Gå til hovedinnhold

Plantebasert reiseguide: Her spiser du vegansk på Kreta 

Trine Jensen-Burke

Oppdatert 13. juni

Skulle ønske du var her? Velkommen til Veggisnytt sin nye reiseguide serie som tar for seg plantebaserte spisesteder på populære feriedestinasjoner verden over.

Hver sommer strømmer solhungrige nordmenn til Hellas, og da er det spesielt Kreta som er et populært valg.

Denne vakre Middelhavsøya er Hellas’ største, og har med sine 320 soldager lenge vært en populær feriedestinasjon for reisende fra hele verden. I tillegg til sol har Kreta også mye annet å by på, som vakker og variert natur med alt fra høye fjelltopper og dype raviner til olivenlunder, sitrusplantasjer, hvite sandstrender og krystallklart hav.

Og om du elsker historie og kultur, er Kreta også den perfekte destinasjonen å oppsøke – her kan du nemlig oppleve antikkens Hellas på Knossos og se ruinene av palasset som er nesten 4000 år gammelt. Eller hva med et besøk til Spinalonga – den lille øya utenfor nordøst-kysten av Kreta som var Europas siste aktive leir for spedalske.

Når det gjelder mat og spisesteder, vil du også ha mye å glede deg til om du har tenkt til å legge turen til Kreta. Det greske kjøkkenet er ofte kjent for retter som inneholder både kjøtt og ost, men faktum er at det også tradisjonelt sett spises mange retter og råvarer som er helt plantebaserte. Noen av de mest kjente av disse er spanakopita (spinatpai), dolmadakia yalantzi (drueblad fylt med for eksempel ris og ulike urter) og gigantes plaki (store, bakte bønner i en krydret tomatsaus).

I tillegg er det verdt å vite at de gamle grekerne faktisk var svært tidlig ute med å fremsnakke en plantebasert livsstil. Store filosofer som Pythagoras og Platon snakket begge om dydene ved å leve et plantebasert liv, og nevnte både dyrevelferd og omtanke for jorda og miljøet i sine skriverier.

Det milde, tørre klimaet er perfekt for dyrking av oliven, og Hellas er en av verdens største produsenter av olivenolje. I tillegg dyrkes det mye druer, sitrusfrukter og mange andre frukt og grønnsaker på denne frodige, vakre øya. I Hellas viser faktisk nå undersøkelser at så mange som 10 prosent av befolkningen spiser plantebasert, så om du befinner deg på Kreta i sommer, ja, da ert det bare å glede seg til måltidene.

God vegansk ferie!

1 Fast Vegan Food

Fast Vegan Food er en liten vegansk takeaway restaurant midt i Heraklion.

Her finner du plantebaserte versjoner av typiske ‘fast food’ retter som pizza, burgere, pølser, i tillegg til milkshake og pannekaker. Du kan også bestille en helt veganske gyros – og disse må nesten bare prøves!

Her finner du den: Milatou 22 (Μιλάτου 22)

 

Se dette innlegget på Instagram

 

Et innlegg delt av Fast Vegan Food (@fastvfood)

2 To Stachi

To Stachi er en familiedrevet vegetar-restaurant som er åpen i sommersesongen fra mars til november hvert år.

Her finner du tradisjonelle vegetarretter som boureki, en gresk vegetarisk pai som er spesielt populær på Kreta, og vanligvis laget av poteter, sommersquash og ost (be om å få laget uten ost ved ønske om en helt vegansk rett), vegansk moussaka og ikke minst et stort utvalg salater, brød, supper og andre lokale retter.

Her finner du den: 5 Defkalionos St, Chania

 

Se dette innlegget på Instagram

 

Et innlegg delt av ToStachi (@tostachi)

3 NektaR

NektaR er en kafe og juicebar hvor du, som navnet tilsier, finner ferskpresset juice, smoothier, salater, sandwhicher og søte bakverk.

Her er alt laget på lokale, veganske og økologiske råvarer, og restauranten benytter seg heller ikke av plast i det hele tatt.

Du kan også kjøpe med deg energibarer og kuler herfra, og fylle opp vannflasken din med alkalisk vann helt gratis.

Her finner du den: El. Venizelou 9, Chania

 

Se dette innlegget på Instagram

 

Et innlegg delt av NektaR (@nektarredoxjuicery)

4 Mad Irie

I Matala, den lille hippie-landbyen som ligger en times kjøring sør fra Heraklion, finner du den lille veganske restauranten Mad Irie.

Her kan du nyte en digg vegansk burger, vegansk pasta, og andre retter, samt ferskpresset juice og friske smoothies. Menyen oppdateres daglig etter sesong og tilgjengelige råvarer.

Mad Irie har også en liten butikk hvor du kan kjøpe smykker, klær og andre små pynteting.

Her finner du den: Matala

 

Se dette innlegget på Instagram

 

Et innlegg delt av madirie (@madiriematala)

5 Green Kukunari

Hos Green Kukunari i byen Pitidia, ikke langt fra Matala, har man tatt til seg teorien til de gamle greske filosofene om at mat er medisin for både kropp og sjel. Eller som restauranten presiserer på sin hjemmeside:

«En vegansk diett er naturlig, komplett og forårsaker ingen lidelse for andre individer. Det er det fornuftige valget for en sunn livsstil, og frukt, grønnsaker, belgvekster, korn, frø og nøtter spist i balanse inneholder alle de næringsstoffer kroppen vår trenger, uansett hvem vi er, hvor vi kommer fra og hva vi tror på.»

Hos Green Kukunari finner du et stort utvalg plantebaserte retter, både til frokost, lunch og middag, samt bakevarer, kaffe, te, juice og smoothies.

Her finner du den: Pitsidia

6 Let’s Spoon

På isbaren Let’s Spoon i Chania finner du et stor utvalg kuleis smaker- deriblant flere som er helt veganske.

Isbaren har flere ulike typer sorbet, i tillegg til to iskremer som er laget på plantebasert melk og krem. Perfekt når du trenger noe forfriskende å kjøle deg ned med på varme dager!

Her finner du den: Karaoli ke Dimitriou 2, Chania

 

Se dette innlegget på Instagram

 

Et innlegg delt av letsspoon (@lets_spoon_chania)

7 Tiny Rebels

Tiny Rebels i hovedstaden Heraklion er et plantebasert spisested for severer veganske burgere, wraps, salater, pannekaker og også søte bakverk som kaker, småkaker og croissanter.

Her finner du den: Evgenikoy 6, Heraklion

8 Grain Cafe

Grain Café i havnebyen Chania er absolutt verdt et besøk om du elsker plantebasert mat og befinner deg på Kreta i sommer.

Kafeen er eiet og drevet av kokk og matjournalist Giasemi Morou, som etter flere år i Berlin og den fargerike matkulturen der, bestemte seg for å starte en kafe på Kreta, nærmere bestemt i Chania, inspirert av nettopp dette.

På Grain Cafe får du fantastisk kaffe, sunn frokost og lunch (tenk chia-pudding, acai-bowl, avokado-toast) og om du tar turen innom, kan vi anbefale den veganske bagelen de serverer her. Målet, har Morou uttalt selv, er å tilby sunn, næringsrik mat laget på så mange lokale råvarer som mulig.

Her finner du den: Partheniou Kelaidi 1, Chania

 

Se dette innlegget på Instagram

 

Et innlegg delt av Grain Café Chania (@graincafechania)

9 Loco Vegan Beach Bar

I Rethymno, som er Kretas tredje største by og et populært reisemål for turister fra hele verden, finner du den helt veganske kafeen og baren Loco Vegan Beach Bar, som omtales som et ‘vegansk paradis’ av både lokale og besøkende.

Her finner du et godt utvalg retter og mange veganske versjoner av typiske ‘fast food’ retter som burgere, gyros og pizza.

I tillegg har dette spisestedet, som ligger like ved stranden, en spennende cocktail-meny og er absolutt verdt et besøk om du skulle befinne deg i Rethymno.

Her finner du den: Ari Velouchioti 36, Rethymno

10 Theorist

Kaffebaren og kafeen Theorist ligger også i Rethymno, og er på kort tid blitt et av de kuleste stedene i byen å drikke god kaffe.

I tillegg til kaffe og te, kan du også spise både frokost, brunch og lunch her, og velge mellom retter som er helt plantebaserte, som jordbæ-toast, vegansk havregrøt med sjokolade, samt en vegetarburger laget av sopp. I tillegg har Theorist et stort utvalg salater, samt ferskpresset juice og smoothies.

Her finner du den: Kazantzaki 1, Rethymno

 

Se dette innlegget på Instagram

 

Et innlegg delt av Theorist (@theorist.gr)

Les også