Det er kanskje vanskelig å forestille seg om man besøker et gjennomsnittlig alders- og sykehjem i dag, men 90 år gamle Ann Esselstyn har akkurat bevisst at alder er faktisk ingen hindring når det gjelder å være sunn og sterk.
Esselstyn, som nylig satte en Guinness verdensrekord med et dead hang som varte i nesten tre minutter, er definitivt unntaket som bekrefter regelen når det gjelder trening og aktivitet for 90-åringer flest. For der hvor andre på hennes alder kanskje nøyer seg med en spasertur, litt hagearbeid eller kanskje svømming, trener Esselstyn styrketrening hver uke og elsker å holde seg aktiv.
Satte ny Guinness-rekord
Det var i februar i år at Esselstyn satte seg som mål å slå verdensrekorden for eldste person som hold et dead hang (som tidligere var satt av 81 år gamle Annie Judies, som holdt posisjonen i imponerende to minutter og ett sekund).
Det høres kanskje ikke så lenge ut, men faktum er at de langt fleste voksne mennesker strever med å holde dead hang lengre enn 30 sekunder, noe som gjør Esselstyns bragd desto mer imponerende.
Se dette innlegget på Instagram
For ikke bare slo den spreke 90-åringen den forrige Guinness-rekorden, hun knuste den, og holdt sin dead hang i hele to minutter og 52 sekunder. Og satte dermed ny Guinness-rekord.
Så hva er det hemmeligheten hennes, spør du kanskje?
Plantebasert treningsentusiast
Ann Esselstyn spiser et 100 prosent plantebasert kosthold, og har til og med sin egen YouTube-kanal hvor hun, sammen med sin datter, Jane, deler oppskrifter og tips for all den plantebaserte maten hun lager til og sammen med sin (også helt plantebaserte) storfamilie.
For i familien Esselstyn er nemlig alle både veganere, og treningsfrelste.
Annes sønn, Rip Esselstyn, er en tidligere triatlon-stjerne, og hennes datter Jane konkurrerte tidligere i både svømming og roing. Og ikke nok med det, Annes ektemann Caldwell, som er 92, deltok i flere OL i grenen roing. Caldwell er utdannet lege, og er i dag fortsatt en aktiv forkjemper for plantebasert ernæring innen helsesektoren.
Om sin nye verdensrekord hadde Anne følgende å si:
– Jeg hadde aldri i mine 90 år kunnet forestille meg at jeg skulle være heldig nok til å kunne få fortsette å fokusere på trening og styrke, og til og med få en Guinness-rekord – i alle fall ikke som 90-åring, uttalte verdensmesteren nylig ifølge nettmagasinet VegNews.com.
Se dette innlegget på Instagram
Hun forteller videre at hun trente i flere måneder før rekordforsøket.
– Da jeg hang der, kjente jeg etter hvert at hendene mine begynte å miste taket, da var jeg passert to og et halv minutt. Jeg la holdet bakover og så i taket mens jeg prøvde så godt jeg kunne å holde taket, men til slutt bare klarte jeg ikke å holde grepet, og så skled jeg ned og kjente beina mine nå i gulvet.
I etterkant hadde hun litt vondt i ryggen, forklarte 90-åringen om sin nye verdensrekord – men det gikk fort over.
– Jeg kunne ikke tro at jeg hadde klart å holde fast i nesten tre minutter. Og når jeg skjønte og hørte hvor lykkelige alle var rundt meg over at jeg slo den forrige rekorden, ja, da var ryggsmertene vekk på et blunk. Jeg skulle gjerne ha klart å passere tre minutter, dog – så kanskje jeg må prøve igjen en annen dag.
