Rosa drømmesmoothie

Name: Rosa drømmesmoothie
Total time: 15 min
Ingredients: 200 g bringebær fryste; ½ stk ferske rødbeter liten, skrelt; 1 stor banan; 2 ss chiafrø kan sløyfes; 2.5 dl plantemelk; 1⁄2 boks hvite bønner valgritt

5 (1)

OPPSKRIFTEN LAGET AV Fra liten til stor – Alt om plantebasert ernæring Besøk nettside

Prøv en herlig rosa smoothie full av friske, røde bær! Bruk gjerne alle de røde bærene du har slik som; bringebær, jordbær og kirsebær. Disse smaker også skikkelig godt sammen. Banan gjør den kremete, men kan sløyfes – det samme kan rødbeten, selv om den gir en nydelig farge og masse næring. Chiafrøene booster smoothien med ekstra fiber, proteiner og omega-3. Lyst til å teste andre smoothier? Prøv smoothies med blåbær eller kanskje en grønn smoothie?

Total tid: 15 min

Drikke Smoothies

Bytt til matlagingsmodus

Unngå at skjermen går i dvale

Superrosa bringebær og rødbetesmoothie, pyntet med fersk mynte. — En rosa smoothie med en hemmelig ingrediens: hvite bønner! Foto: Fra boka "fra liten til stor" / GRØNT forlag

INGREDIENSER

Antall porsjoner

200 g bringebær fryste
½ stk ferske rødbeter liten, skrelt
1 stor banan
2 ss chiafrø kan sløyfes
2.5 dl plantemelk

Bonusingrediens!

1⁄2 boks hvite bønner valgritt

FREMGANGSMÅTE

Ha alt i blenderen
Ha alt i en blender og kjør til en kremete smoothie. Tilsett mer plantemelk om du ønsker en tynnere smoothie. Chiafrøene vil tykne smoothien om den blir stående, da kan du tynne den ut med mer væske (eller spise den med skje!)

Tips!

Ha i 1⁄2 boks hvite bønner i blenderen for enda fyldigere, mer mettende og næringsrik smoothie. Det høres kanskje merkelig ut, men ingen vil merke smaken av bønnene. Supertriks for kresne barn!