Ønsker du å bli over 100 år? Ifølge de blå sonene kan et hovedsakelig plantebasert kosthold være nøkkelen til et langt og sunt liv.
Netflix-serien «Lev til du blir hundre – De blå sonenes hemmelighet» tar deg med på en global reise til fem ulike soner i verden hvor langt flere av befolkningen blir over 100 år og holder seg friskere enn i resten av verden, fra Okinawa i Japan, Sardinia i Italia, Ikaria i Hellas, til Nicoya-øya i Costa Rica og Loma Linda i California. Serien er basert på flere bestselgende bøker av forfatteren Dan Buettner som ser på betydningen av kosthold, livsstil og helse.
Hva er hemmeligheten bak et langt og lykkelig liv?
De blå sonene er fem ulike samfunn, men med mange fellestrekk, hvor levealderen i lokalsamfunnene er høyest i verden. Øygruppen Okinawa i Japan er kanskje den mest kjente blå sonen, hvor hele fem ganger så mange innbyggere er over 100 år som i resten av verden. I serien ser man mennesker som fokuserer på det enkle liv, i Costa Rica kalles dette «Pura vida». Her vektlegges gode spisevaner, naturlig bevegelse og lav puls, og ikke minst et sterkt sosialt samhold.