Gå til hovedinnhold

Europeere har lagt sin elsk på tofu, og markedet spås å eksplodere i løpet av de neste årene  

Trine Jensen-Burke

Oppdatert 04. mars

Både her hjemme i Norge og også i andre land viser nye tall at stadig flere forbrukere velger bort kjøtt og animalske proteiner til fordel for proteiner fra planteriket, som bønner, linser, seitan, tempeh or ikke minst tofu.

Når det gjelder den sistnevnte så viser faktisk tall nå fra dagligvarehandelen i Europa at forbrukere i stadig større grad lager mat med tofu som proteinkilde, og en ny markedsundersøkelse spår at markedet for tofu i Europa er forventet å stige drastisk i årene fremover, og nå svimlende to milliarder dollar innen år 2034.

Market Data Forecast, som utførte undersøkelsen, forklarer at den prosjekterte veksten i all hovedsak kommer av en økt interesse blant forbrukere når det gjelder plantebasert mat og en plantebasert livsstil. I tillegg viser tall fra dagligvarehandelen rundt om i Europa at stadig flere ønsker å lage næringsrik mat fra bunnen av med alternative proteiner over animalske proteiner, og da veldig ofte nettopp tofu.

Et marked i rask vekst

Ifølge undersøkelsen var det europeiske tofu-markedet i 2025, altså i fjor, verdt litt i overkant av 708 millioner dollar. I 2026 forventer man at denne summen skal vokse til 796 millioner dollar. Og innen 2034, altså åtte år frem i tid, er tofu-markedet i Europa forventet å være verdt hele 2.07 milliarder dollar.

– Markedsvekst er i all hovedsak drevet av den raske økningen i forbrukere som spiser et plantebasert kosthold, samt en drastisk økning i antallet forbrukere som definerer seg selv om ‘fleksitarianere’ – det vil si at de spiser et kosthold som både består av plantebaserte matvarer og proteiner, samt også fortsetter å av og til spise matvarer som er animalske, som kjøtt, egg og meieriprodukter, skriver Market Data Forecast i sin rapport.

Selskapet noterte seg også at det vil lønne seg stort for dagligvarebutikker å ta inn og markedsføre tofu og tofubaserte produkter i sitt sortiment. I tillegg viser denne interessen for tofu at forbrukere ønsker seg bedre merking av matvarer, og Market Data Forecast mener også at tofu kan bli enda mer populært og vanlig å bruke i matlaging om man i løpet av de neste par årene ser enda mer innovasjon når det gjelder smak og tekstur på produktene.

Europa investerer i plantebasert mat

I disse dager investerer Europa mer enn 2.5 millioner dollar på å markedsføre plantebasert mat.

Et egen organisasjon, Innovative Strategies to Accelerate Adoption and Consumption of Plant-Based Food (ISAAP), arbeider med å støtte bønder som vil legge om til et plantebasert landbruk, gjøre tilbudet om plantebasert catering bedre og bredere, utdanne helsearbeidere rundt fordelene med plantebaserte kosthold, samt drive lobbyvirksomhet for at plantebasert mat skal komme offisielle handlingsplaner rundt om i de ulike lands regjeringer.

5 digge oppskrifter med tofu

1 Burrito med bønner og tofurøre

Med bønner og tofu er denne burritoen fullpakket med plantebaserte proteiner.

Tofuen tilberedes i stekepannen, med en smak og konsistens som minner om eggerøre – men bedre for både helsen din og planeten. Retten fungerer også utmerket til frokost.

For full oppskrift og fremgangsmåte, klikk her

Burrito med bønner og tofurøre
Burrito med bønner og tofurøre. Foto: Eating for Tomorrow

2 Tofuwok med brokkoli

En herlig enkel wok med tofu og smaker som er vanlige i Beijing og områdene rundt. Kanskje du allerede har smakt en variant på din lokale kinarestaurant i byen?

Dette er ihvertfall kinesisk matlaging på sitt mest gjenkjennelige! I denne vegetariske wok-oppskriften bruker du tofu som du vender i maisstivelse for å få den gyllen og sprø. Deretter kombineres dette med friske grønnsaker og nudler. Lag gjerne egen hoisinsaus fra bunnen av, eller bruk en ferdigkjøpt fra den asiatiske hyllen på matbutikken.

For full oppskrift og fremgangsmåte, klikk her

Tofuwok med brokkoli.
Tofuwok med brokkoli. Foto: Eating for Tomorrow

3 Panang curry med tofu

Lyst på noe skikkelig godt og spicy? Lag panang curry med tofu!

Panang curry er en tykk og umamirik karrigryte basert på en klassisk rød curry som du lager selv. Kokosnøtt er signaturingrediensen i de fleste thailandske curryretter, og den spiller også en stor rolle i her sammen med tofu. Den vil absorbere de aromatiske smakene på en fantastisk måte. Resultatet er en plantebasert rett enhver Thaimat-elsker vil sette pris på.

For full oppskrift og fremgangsmåte, klikk her

Panang curry med tofu.
Panang curry med tofu. Foto: Eating for Tomorrow

4 Grønnsakspai med tofu

Pai er en utrolig allsidig rett!

Du kan lage dessertpai, middagspai, eller en frokostpai. I denne oppskriften lager du grønnsakspai med tofu som kan nytes til både frokost, lunsj eller middag. Paien er vegansk og bruker en tofu som base til paifyllet, som virkelig gjør at den ligner på konsistensen som egg hadde gitt. Paibunnen er laget uten gluten, men om du er svært glutensensitiv, bør du forsikre deg om at havren du kjøper er sertifisert glutenfri.

For full oppskrift og fremgangsmåte, klikk her

Grønnsakspai med tofu.
Grønnsakspai med tofu. Foto: Ragnhild Nordrum

5 Tofu- og nøttepålegg

Det finnes mange forskjellige veganske pålegg å velge mellom til frokost. Tofu- og nøttepålegg er et av dem, og er deilig og næringsrikt med mye smak. Perfekt til lange frokoster eller som smørepålegg i matpakka!

Du kan også bruke denne posteien som saus til ulike wokretter. Stek grønnsakene du vil bruke, slik som løk, gulrot, squash, paprika, sukkererter og brokkoli, og ha blandingen over til den blir varm. Tofu- og nøttepålegg passer også suverent som dipp til rå grønnsaker.

For full oppskrift og fremgangsmåte, klikk her

Tofu- og nøttepålegg.
Tofu- og nøttepålegg. Foto: Ragnhild Nordrum

Les også